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優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。

維霖診所評價忠告，攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。每天吃1碗五榖雜糧飯腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。丁斌煌大夫： 3成4年輕人當月光族　青貧困忙近2成無存款
紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。

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同時也會增加自然殺手細胞的數目。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比

維霖診所曹為霖醫生忠告，微循環的正常與否，直接關係到身體健康。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”丁斌煌醫師： 用愛連線課輔計畫 3.0歡樂感恩會
它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。丁斌煌

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知名部落客「小我定見」對於時另有獨到的看法，評論犀利但常常吸引許多網友大讚中肯，近日他在臉書默示看到GOOGLE保舉的新聞中，明明標題、首圖都是孔劉，但內文卻滿是梁赫群，他直呼此舉基本是欺騙，很多網友也認同他的氣忿：「拜託適可而止！」

「小我定見」頒發看法後，吸引無數網友留言：「可以請梁師長教師不要再消費孔劉了嗎？一點都不像」、「做人要有自知之明，開頑笑(而且一點都不好笑)要知道什麼是適可而止！」乃至有網友已受不了，索性封閉梁赫群的臉書粉專。