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維霖診所曹醫師維霖診所發現：也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分優化體內這個最關鍵的系統紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後每天吃1碗五榖雜糧飯重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。每天吃1碗五榖雜糧飯紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後維霖診所曹院長：腸道菌群也影響衰老速度。


優化體內這個最關鍵的系統攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。毒素入血，進而導致一些列疾病。人體內的菌群也變得多樣維霖診所發現：每天吃綜合維他命


以達到提高腸道有益菌比率當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。以下8個簡單的飲食策略成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。曹為霖發現：黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）


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「不外當患者的子宮脫垂到陰道口，就需要手術醫治，今朝『人工網膜子宮膀胱懸吊術』是最能一勞永逸的體例。」温醫師進一步註釋，脫垂的主因是因為骨盆腔肌群鬆弛，導致子宮、膀胱等器官沒有支持力，而「人工網膜子宮膀胱懸吊術」，可將子宮或膀胱等器官「扶起來」而不下墜，能解決脫垂的問題，並改良頻尿或便祕等問題。

温醫師同時也提醒婦女，不管是不是為自然產，年過四十以後，最好也趁每一年子宮抹片檢查時，寄望本身是否有脫垂的現象或狀態，若常感覺下腹有腫脹感、或有頻尿或便祕、腰酸背痛等症狀，都可至婦科做進一步檢查及評估。

他建議有輕微子宮或膀胱脫垂現象的熟女，可多做提臀縮肛，如凱格爾活動，或瑜珈中的「橋式」，都是能練習骨盆腔肌群的動作，並削減搬重物、激烈活動的次數，就能讓脫垂的症狀不再加重。

温醫師分析，輕微的子宮脫垂若不影響生活，可以靠活動防止症狀惡化。

「像這位劉蜜斯的子宮頸就下垂至陰道口，屬於第三期的子宮脫垂患者，子宮榨取到膀胱造成頻尿。「因為骨盆腔不只有子宮，還有膀胱、直腸，很多患者移除子宮後，膀胱、直腸照樣隨著滑脫出來，因為骨盆腔肌群一旦鬆弛，就不行逆轉了。」

」而原本劉蜜斯因沒有生育的考量，曾扣問醫師若移除子宮是否一勞永逸？但温亭虹醫師認為，按照今朝泌尿科與婦科的相關研究指出，移除子宮對於醫治子宮脫垂問題輔助不大。

由於該名婦女最後決議保存子宮，因此接管「人工網膜子宮膀胱懸吊術」（TRANSVAGINAL MESH，簡稱TVM），改良子宮脫垂問題。

台中一名45歲劉姓美魔女，在生完二胎後至今依然連結曼妙身體，因常日勤上健身房運動、做重訓，所以身段保養得宜；但是日前因下腹部感應腫脹不適，且有頻尿的困擾，在友人的建議下至婦產科救治，才發現本來是子宮脫垂造成腹部腫脹與頻尿。

子宮脫垂是女性常見的婦科病，指的是女性骨盆腔肌群和韌帶因為鬆弛、老化，使得骨盆腔的器官落空支撐而逐步往下墜，當榨取到膀胱或直腸，就會出現頻尿或便祕的問題。」

「以往女性質宮脫垂都常見於年紀較大的老阿嬤，或是終年做粗重工作的勞動女性身上，但目前因為女性也常做重訓，導致年過四10、酷愛重訓的女性，也容易有子宮脫垂的現象。

光田綜合醫院婦產部温亭虹醫師暗示，近些年不少女性喜好上健身房做重訓，想要練出「馬甲線」、「六塊肌」，使腹部長時間處在高壓的狀態，導致女性骨盆腔的各個器官，如子宮、膀胱等脫垂的機率升高。

記者李鴻典／台北報道

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